Estamos no setembro amarelo, um mês dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio. Para entender a gravidade da situação, é importante destacar uma estatística alarmante: mais de 14 mil suicídios são registrados anualmente no Brasil, segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria. Esse dado expressivo nos leva a refletir sobre como processamos nossos sentimentos e a necessidade de cuidar da saúde mental.
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Imagem retirada do banco de dados
Vamos falar sobre a tendência que vem ganhando espaço: a fluência emocional. Esse movimento trabalha o processamento das emoções, reconhecendo que passar por um turbilhão emocional é parte da vida. É essencial exercitar a inteligência emocional para lidar com os impactos de cada sentimento. Essa demanda por iniciativas que valorizem o bem-estar físico e emocional está crescendo. De acordo com um relatório da Global Wellness Institute, o mercado de bem-estar deve alcançar 8,5 trilhões de dólares até 2027.
É interessante notar que cada vez mais pessoas falam sobre suas emoções e quebram tabus. Um exemplo disso foi o cantor da banda Imagine Dragons, que, durante o Rock in Rio, compartilhou como a música o ajudou a lidar com suas dificuldades emocionais. Além disso, nas Olimpíadas, atletas como Rayssa Leal têm falado abertamente sobre acompanhamento psicológico. O crescimento de podcasts, como “Para Dar Nome às Coisas” e “Ansiedade”, também reflete essa tendência.
Diversos aplicativos têm surgido para ajudar a monitorar emoções. O Root, por exemplo, possui uma interface simples e um botão vermelho que orienta o usuário a dois caminhos diferentes, dependendo da situação. Outro aplicativo, Conversa Comigo, desenvolvido por psicólogos da UERJ, é voltado para a psicoeducação. Já o Diário de Humor se autointitula “um aplicativo de autocuidado de estimação”, incentivando o monitoramento diário das emoções para melhorar a saúde mental.
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Imagem retirada do site Guia da Alma
A demanda por um emocional saudável transcende o espaço pessoal e se reflete em diversas áreas da vida. Segundo estudos da McKinsey e Harvard Business Review, a procura por funcionários com alta inteligência emocional aumentará em 26% até 2030. Um exemplo de empresa que atendeu essa demanda é a startup Guia da Alma, que oferece planos empresariais. A startup estimula as organizações a criarem ambientes de trabalho que priorizem o cuidado com as emoções, disponibilizando terapias online e conteúdos sobre saúde mental.
Algumas empresas estão aplicando essa tendência em seus produtos. A marca de chás Leão lançou a linha “Xô TPM”, focada no autocuidado feminino. Os sabores, como cereja, morango e baunilha, possuem propriedades que ajudam a harmonizar as sensações durante o ciclo menstrual. Além disso, a marca oferece linhas voltadas para menopausa e maternidade. Aqui, a fluência emocional se conecta à tendência de “mood food”, onde os alimentos são projetados para impactar a saúde emocional.
A cidade escola Ayni é um exemplo de lugar que promove autoconhecimento desde a infância até a fase adulta. Oferecendo opções como escola, hotel, cursos e retiros, Ayni busca conectar as pessoas à natureza, promovendo uma relação harmoniosa consigo mesmas e com o mundo. Essa conexão é essencial para o descobrimento das emoções.
Imagem retirada do site Cidade Escola Ayni
Em Maceió, iniciativas como a Ser Bene, criada pela psicóloga Iane Ventura, fortalecem o exercício da fluência emocional. A plataforma oferece cursos psicoeducativos, oficinas e práticas terapêuticas, auxiliando na compreensão das emoções e no gerenciamento comportamental. Os conteúdos disponíveis ajudam na autoestima, comunicação e inteligência emocional.
Outra iniciativa é o Acolha-me, um grupo de voluntários capacitados para fornecer apoio emocional gratuito por telefone. Com escuta ativa, a equipe atua de forma anônima e sigilosa. O perfil no Instagram é @acolhame, onde estão disponíveis os contatos.
É crucial estarmos atentos às nossas emoções e sentimentos, especialmente para perceber quando precisamos de suporte. Formar uma rede de apoio, seja com familiares, amigos ou profissionais, é fundamental. Para quem precisa conversar sobre sentimentos, o telefone 188 da CVV funciona 24 horas por dia e oferece atendimento por chat e e-mail.
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